【光明據點】太極拳氣功課程
「先在心,後在身」,「神舒體靜,刻刻在心」
四月是春天的季節,萬物復甦,鮮花綻放,在古希臘四月也代表大地一年開始的月份。
新的月份裡 我們把課程變得更多元了囉!
據點從未上過太極拳氣功課程,這次邀請到運動I臺灣2.0計劃講師為長輩帶來嶄新的課程。
研究證明,太極拳的練習可以增強免疫系統,對老年人抵抗帶狀皰疹有幫助。
另外太極拳還可以減輕年輕人注意力缺陷多動障礙(多動症)患者。
太極拳的舒緩動作所燃燒的熱量甚至超過衝浪、接近滑雪。太極拳提高免疫系統方面的功能十分顯著,一直表現發病率降低焦慮、抑鬱、情緒不安整體,太極拳及相關氣功有助於減輕糖尿病。
長輩們很認真讀著講師的講義內容,如何在出拳時吸氣吐氣,長輩分享,第一堂課程,就有很大的知識收穫,非常期待下次的太極拳課程。
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