今天很高興邀請到台東縣衛生局心衛科來為我們長輩做憂鬱症失智症宣導，老年人的身心健康狀況，是國人不得不重視的問題。

憂鬱症不是一般的心情不好，而是一種廣泛影響情緒、興趣、思考模式、睡眠、食慾、身體感覺與認知功能的精神疾病。

憂鬱症不僅發生於青少壯年，老年期的憂鬱症亦不少見，但可能有不同的症狀表現而被忽略。

我們應該好如何預防憂鬱的方法：(一)多和親友互動:人際關係的維持是減緩憂鬱情緒的不二法門，透過聊天及生活分享，不論好壞情緒都能有出口。 (二)養成規律的運動：運動能維持神經的穩定性，促進健康、減緩老化。 (三)安排休閒活動：想想年輕時是否有事情因為工作無法去做，退休後就大膽放手去多嘗試吧!