我們常常問大家吃飽了沒、身體好不好，也習慣在別人需要時，說一聲：「我來幫忙。」

但有多久，我們沒有停下來，問問自己這句話了？

今天，我們辦理了「把光留下－高齡生命陪伴與靈性照顧計畫」的志工課程，跟著陳沁瑜老師，從一次深呼吸開始，慢慢靠近自己的心。

課程當中，有幾個值得放在心裡的提問：

來到據點多久了？

這段日子，自己有什麼不一樣？

有沒有一件事、一份關心，至今仍記得？

還有什麼想做的事，以及想感謝的人？

當我們試著回望，才發現，日子裡那些看似平凡的相遇，都可能在一個人的生命裡，留下很深的印記。

課程中的曼陀羅之花，也帶來了溫柔的提醒：一片花瓣、一層顏色，都需要時間。先不急著說自己畫得不好，試著欣賞每一次願意動手的努力。而當畫作從中心向外擦出一道道光，那個畫面，恰好呼應了今天的課名——「把光留下」。

謝謝每一位願意投入的志工，也謝謝陳沁瑜老師的引導，讓我們在學習照顧長輩的同時，練習照顧自己。

願我們每一次走進據點，都能帶著這份溫柔；每一次離開，也記得把一些溫柔留給自己。讓陪伴走得長久，讓光，在彼此的生命裡留下來。